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近日，國家衛(wèi)健委在官網發(fā)布沙塵天氣下的健康防護提示指出，沙塵天氣下，污染物可通過眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對人體產生不同程度的刺激癥狀或過敏反應。沙塵顆粒還可通過呼吸道進入人體，引起多種呼吸系統(tǒng)疾患。

老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙塵天氣時，敏感人群應盡量避免外出，如果發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時均需盡快就醫(yī)。因職業(yè)需要必須在室外活動的人群，如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人等，應做好個人防護措施。

沙塵天氣發(fā)生時，居民應盡量留在室內，并采取相應的措施：①及時關閉好門窗，必要時可以用膠條密封住門窗，防止沙塵進入室內；②采用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室內清潔干凈，避免室內塵土的再懸浮；③可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度適宜。④有條件的室內開啟空氣凈化器。

如若需要外出，應注意個人防護：最好戴防塵口罩，穿戴防塵手套、紗巾、防風眼鏡、鞋襪、防塵面罩，皮膚上涂護膚品，以降低沙塵對皮膚、口鼻部的傷害。回家后及時清洗皮膚、眼睛、口腔和鼻腔殘留的塵土。

一旦沙塵吹入眼睛，切不可用手揉搓，可考慮用清水或純凈水沖洗。戴普通眼鏡也有一定的防護作用，但禁止戴隱形眼鏡。如果出現(xiàn)慢性咳嗽伴咯痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時，均需盡快需求專業(yè)醫(yī)療服務。

此外，沙塵天氣時，空氣干燥，易出現(xiàn)唇裂、鼻子、咽喉干癢等情況，應多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及濕潤，緩解咽喉的不適癥狀。

防護口罩如何挑選？

市面上的口罩琳瑯滿目，我們該如何挑選適合的口罩？

北京大學人民醫(yī)院呼吸內科主任醫(yī)師馬艷良接受中新網記者采訪時表示，最重要的要評判以下三點：

——阻塵效率

口罩阻塵效率的高低是以其對微細粉塵，尤其對2.5微米以下的可吸入性粉塵的阻隔效率為標準。因為這一粒徑的粉塵能直接入肺泡，對人體健康造成的影響最大。

——密合程度

口罩防側漏設計可以防止空氣通過口罩與人體面部縫隙而不是通過過濾被吸入?？谡中螤钆c人臉不密合，空氣一樣會從不密合處泄漏進去，進入呼吸道。那么，即便選用濾料再好的口罩，也無法保障健康。

——佩戴舒適

這樣才會保證堅持佩帶?，F(xiàn)在許多口罩都采用拱形形狀，既能保證密合良好又能在口鼻處保留一定的空間，佩帶舒適。

專家提醒：很多人認為口罩的過濾能力越高越好。很多人選擇佩戴N90/KN95防護口罩，這種口罩對直徑小于等于2.5微米的細小顆粒過濾能力達到90%，甚至95%，確實能有效防霧霾、防病毒，相應地，這種口罩的透氣性不好，如果呼吸頻率過快，容易引起呼吸不暢。兒童、老年人、患有呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的特殊人群應該慎重選擇。